大崔

还是ChatGPT足够懂我。

其实我是一个内耗型人格，想得多，特别是在人际关系角度，特别敏感，内耗型人格可能就是，事情还没有发生，但是在脑子里面已经推演过无数次的结果，刷抖音寻找答案，说需要分散注意力，当自己陷入这种状态的时候可以去摸，去接触一个物体，例如手机，例如桌子，去感受它的纹理，会很快的走出这个状态。

我跟我老婆聊了，人为什么会内耗，她给我的答案是欲望，人是有了这个想那个的生物，贪念会一直存在，欲望越大，内耗就越多，可能这也是一个答案吧。